Le mental au poker : Comment l'améliorer ?

Comment améliorer votre mindset et améliorer votre jeu

C'est un mystère. Pourquoi certains joueurs de poker s'écroulent-ils aussi vite qu'ils ont atteint le sommet, alors que d'autres s'installent au sommet et montrent que leur performance dépasse celle des autres pendant des décennies ?

Bien sûr, ce mystère n'est pas spécifique au poker. Chaque domaine, chaque profession et chaque sport compte des superstars et des amateurs. Vous voulez rejoindre le rang des superstars du poker (ou simplement accumuler quelques jetons de plus à la table) ? Vous devez connaître les facteurs clés qui séparent les meilleurs joueurs du reste du troupeau.
 

D'une certaine manière, c'est simple : il faut toujours jouer son A game. Parce que, dès que vous ne le faites pas, quelqu'un se précipite pour vous faire tomber.

Alors, comment les meilleurs joueurs jouent-ils constamment leur A game, et comment pouvez-vous appliquer ces mêmes compétences à votre poker ? Jetons un coup d'œil à 3 pratiques clés que tous les joueurs de poker d'élite utilisent.

Conseil Mindset N°1

Vous avez déjà entendu l'expression "vivre dans le présent". Il s'agit de se concentrer sur l'événement en cours, plutôt que sur ce qui pourrait être, ou aurait dû être. Il en va de même pour le poker. Et c'est quelque chose que tous les joueurs de haut niveau savent faire.

Les meilleurs joueurs ne se concentrent pas sur les événements extérieurs, qu'ils soient positifs ou négatifs. Ils restent mentalement dans l'instant présent.  Ils se permettent de s'adapter à toutes les situations que le poker leur réserve. Ils se concentrent sur n'importe quel jeu, n'importe quel enjeu, n'importe quelle taille de tapis et n'importe quelle position. Les meilleurs joueurs jouent au poker dans l'instant présent, en utilisant toutes les informations acquises au fil des ans. C'est ainsi qu'ils sont capables de prendre la meilleure décision sur le moment, quelle que soit la situation. 
 

Lorsque votre performance est bonne, évitez la complaisance. Ne tombez pas dans le piège de penser qu'il n'y a pas de place pour l'amélioration. Même si vous êtes au sommet de votre art, réveillez-vous chaque jour avec l'intention de vous améliorer un tout petit peu.

Devenez une machine à apprendre le poker. Restez à l'écoute des informations nouvelles et utiles. Étudiez les différentes stratégies de différents entraîneurs ou mentors et gardez l'esprit ouvert aux différentes méthodes de jeu.

N'oubliez pas qu'il existe de nombreuses façons différentes de devenir un joueur gagnant. Continuez à acquérir autant de connaissances que possible et intégrez-les à votre jeu.

N'oubliez pas non plus les mauvais moments. Tout le monde a des problèmes à la maison, des baisses de régime et la vie en dehors de la table. Ignorez-les, car ils ne vous aideront pas à prendre des décisions optimales. Tout ce que vous pouvez faire est de faire le meilleur choix possible sur le moment. Prenez beaucoup de ces décisions et vous remarquerez une augmentation constante de votre retour sur investissement.
 

Si vous souhaitez apprendre les meilleurs conseils pour améliorer votre mental et apprendre à gérer vos émotions comme un professionnel, cliquez ici.

Conseil de Mindset N°2  Contrôlez vos émotions

Fatigué, fâché, en colère, énervé, etc. Appelez ça comme vous voulez. Il nous arrive à tous de perdre notre sang-froid, mais ceux qui le maîtrisent s'en sortent mieux.

Le poker peut devenir un jeu émotionnel, très rapidement. Tout le monde est susceptible de ressentir le stress qui découle du fait de surjouer une main médiocre, d'une tentative de bluff ratée ou de quelque chose d'aussi insignifiant que d'attendre un temps ridiculement long que la serveuse de cocktail se présente.

Ces émotions mènent à de mauvaises décisions et les mauvaises décisions mènent à des mains perdues. Apprenez à garder votre sang-froid.

Vous voulez garder le contrôle de vos émotions ? Cela commence avant même que vous ne vous asseyez à la table. Ayez une vie équilibrée, des habitudes saines et vos émotions suivront.

Investissez dans votre santé. Et cela commence par votre jeu. Arrivez à la table bien reposé et l'esprit clair. Réduisez votre consommation d'alcool et, bien sûr, de drogues. Une fois que votre jeu est en ordre, intégrez une vie saine dans d'autres domaines de votre vie.

Trouvez plus de clarté en améliorant votre alimentation et en faisant de l'exercice. L'exercice n'est pas seulement bon pour votre corps, mais aussi pour votre esprit. Les personnes qui réussissent disent faire de l'exercice plus souvent, et faire preuve d'une plus grande clarté mentale et d'une meilleure prise de décision. Une étude du Harvard Health rapporte que l'exercice régulier peut améliorer la mémoire et les capacités de réflexion.

Conseil n° 3 sur l'état d'esprit : resserrez votre emploi du temps

La possibilité de gagner un nombre illimité de pots, de gagner de l'argent en dehors d'un emploi traditionnel et de faire tout cela selon son propre emploi du temps est attrayante pour beaucoup. C'est libérateur.

Cependant, la chose qui est la plus attrayante (la liberté), peut également conduire à votre plus grande perte.

Avoir un programme solide fera pencher la balance en votre faveur. Il vous aidera à concentrer votre attention sur votre jeu pendant que vous jouez, et sur votre vie en dehors de la table lorsque vous aurez terminé.

Avant de définir votre programme de jeu, définissez votre programme de vie.

Quelles sont vos priorités en dehors du poker ? Les amateurs laissent le poker diriger leur vie. Ce n'est pas sain et cela conduit à un jeu décevant.

Fixez vos priorités. Une fois cela établi, programmez vos sessions de poker. Ensuite, respectez le plan. Lorsque ce n'est pas le moment de jouer, faites quelque chose en dehors du poker. Profitez de votre temps libre, faites une pause physique et mentale et préparez-vous à revenir au jeu en vous sentant revigoré.

Nous sommes tous coupables de jouer des sessions non planifiées sous l'impulsion du moment. Le plus souvent, ces séances tournent mal. Vous vous en voulez alors d'avoir joué la session en question. Le fait d'avoir un programme solide pour savoir quand jouer et d'éliminer les interférences extérieures donne à votre esprit la clarté nécessaire pour jouer de manière optimale, à chaque fois.

Cela réduit également votre stress quant à savoir si vous devez jouer plus ou pas, et vous aide à gérer les opportunités manquées. Vous avez joué votre programme au mieux de vos capacités. C'est tout ce que vous pouvez demander.

Alors, par où commencer ? Commencer sur le bon chemin est le plus grand pas. À partir de ce moment-là, jouer votre meilleur jeu devient une seconde nature. Voici ce qu'il faut faire et ne pas faire pour vous mettre sur la bonne voie.

SOURCE / TRAD : https://upswingpoker.com/mindset-tips-improve-results/